ลูกสุขภาพเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายพื้นบ้านแบบดั้งเดิมการเคลื่อนไหวของมือ
ลูก Baoding สองลูกหรือมากกว่าจะหมุนซ้ำๆในมือเพื่อปรับปรุงความคล่องแคล่วและความแข็งแรงด้วยตนเอง
เป็นประโยชน์ต่อสมองเล่นลูกสุขภาพคุณสามารถทำให้ความคิดของผู้คนมุ่งเน้นไปที่มือกำจัดทุกชนิดของการรบกวน
นอกจากการบรรเทาความเครียดแล้วลูกสุขภาพหรือลูก Baoding ยังเป็นที่รู้จักกันดีในการปรับปรุงข้อต่อการไหลเวียนโลหิตรูปแบบการนอนหลับและความจำ
โดยการวิ่งลูกบอลด้วยนิ้วมือลูกบอลที่เคลื่อนที่จะกระตุ้นให้เกิดจุดของนิ้วมือและฝ่ามือซึ่งสามารถมีบทบาทในการออกกำลังกาย