āđāļāđāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļ§āļāļĢāđāļĄāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāļāđāļāļāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāđāļĨāļ° āđāļāđāļāļāļąāļ§āļāđāļ§āļĒāđāļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđāļēāļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļāđāļāļāđāļē Squarts, Hip Thrusts, Dead lift, Lunges āđāļĨāļ° Cickbacks
- āđāļāļ·āđāļāļāđāļēāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļāļļāđāļĄ āđāļĄāđāļāļķāļāļāļāļāļē āđāļĄāđāļĄāđāļ§āļ āļĒāļ·āļāđāļāļēāļ°āđāļāđāļāļĩ
- āļĒāļēāļāļĒāļ·āļāļāļļāļāļ āļēāļāļāļĩāļĄāļēāļ āļāļēāļĒāļļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļēāļāļĒāļēāļ§āļāļēāļ
āļāļāļāļāļļāļāļāļĩāđāđāļāđāļēāļĄāļēāļāļĄ āļŠāļīāļāļāđāļēāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļāļēāļĢāļāļģāļĢāļēāļĒāļāļēāļĢāļāļ·āđāļāļŠāļīāļāļāđāļēāļāļāļāđāļĨāļāđ āđāļĢāļēāļŦāļ§āļąāļāļ§āđāļēāļāļđāđāļāļ·āđāļ āļāļ°āđāļāđāļĢāļąāļāļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđāļāļĩāļĒāļāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļŠāļģāļāļąāļ āđāļāļāļēāļĢāļāļīāļāļēāļĢāļāļēāļŠāļīāļāļāđāļēāļĄāļēāļāļāļķāđāļ āļāļ°āļāļ°
ð āđāļāļĢāđāļĄāļāļąāđāļāļŠāļīāļāļāđāļēāļāļđāļāļāļĩāđāļāļĩāļāļĩāđāļŠāļļāļ
ð āļĄāļĩāļāļđāļāļāļāļĨāļāļĢāļēāļāļēāļŠāļīāļāļāđāļēāļāļĩāđāļāļ°āđāļāđāļāđāļŦāđāļāļļāļāļāļĢāļēāļāđāļāđāļāļāļĢāļ°āļāļģ
ð āļāļļāļāļāļ°āđāļāđāļĢāļąāļāļāđāļāļĄāļđāļĨāļāđāļēāļ§āļŠāļēāļĢāļāļēāļāļĢāđāļēāļāļāđāļēāļāļāļāđāļĢāļēāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļāļĩāļĨāļĨāļāļĢāļēāļāļēāļŠāļīāļāļāđāļē āļāļēāļĢāļŠāđāļāđāļŠāļĢāļīāļĄāļāļēāļĢāļāļēāļĒ āđāļĨāļ° āļŠāļīāđāļāļāļĩāđāđāļāđāļāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāļāļ·āđāļ āđ āļāļĒāđāļēāļāļŠāļĄāđāļģāđāļŠāļĄāļ āļāļķāđāļāļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļāļļāļāļĨāļđāļāļāđāļēāđāļāđāļĢāļąāļāļāđāļēāļ§āļŠāļēāļĢāļŠāļģāļāļąāļāļāļēāļāđāļĢāļēāļāļĒāđāļēāļāđāļĄāđāļāļēāļāļāļāļāļāļāļĢāđāļāļ
ð āļŠāđāļāļŠāļīāļāļāđāļēāļāļąāđāļ§āđāļāļĒ
ð āļĄāļĩāļāļĢāļīāļāļēāļĢāļāļĢāļĩāļāđāļēāļāļąāļāļŠāđāļ (āļāļēāļāļĢāļēāļĒāļāļēāļĢ āļāļĢāļ§āļāļŠāļāļāļāļąāļāļĢāđāļēāļāļāđāļēāļāđāļāļ)
ð āļĄāļĩāļāļĢāļīāļāļēāļĢāđāļāđāļāđāļāļīāļāļāļĨāļēāļĒāļāļēāļāļāļĢāđāļāļĄāļĢāļąāļāļŠāļīāļāļāđāļēāļāļĩāđāļāđāļēāļ(āļāļāļ.) (āļāļēāļāļĢāļēāļĒāļāļēāļĢ āļāļĢāļ§āļāļŠāļāļāļāļąāļāļĢāđāļēāļāļāđāļēāļāđāļāļ)
ð āļĄāļĩāļĢāļ°āļāļāđāļāļĨāļĄāļŠāļīāļāļāđāļē āđāļ āļŠāļāļāļŠāļąāļāļāļēāļŦāđ (āļāļĢāļ§āļāļŠāļāļāļāļąāļāļĢāđāļēāļāļāđāļēāļāđāļāļ)
ð āļāļēāļĢāļąāļāļāļĩāļāļ§āļēāļĄāļāļķāļāļāļāđāļ
24/Apr/2022
āļāļēāļĢāļāļāļĢāļĢāļāļļāļŠāļīāļāļāđāļēāđāļĄāđāļāđāļāļĒāđāļĢāļĩāļĒāļāļĢāđāļāļĒāļāļĩāļŠāļīāļāļāđāļēāļāđāļēāļāđāļāđāļĄāđāđāļŠāļĩāļĒāļŦāļēāļĒ āļāļēāļĢāļāļąāļāļŠāđāļāļĢāļ§āļāđāļĢāđāļ§ āļāļļāļāļ āļēāļāļŠāļīāļāļāđāļēāđāļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāļāļąāļāļĢāļēāļāļē āļāļĢāļāļāļ
02/Sep/2021
āđāļāđāļĢāļąāļāļŠāļīāļāļāđāļēāđāļĨāđāļ§āļāđāļēāļē āļāļēāļāļĢāđāļēāļāļāļąāļāļŠāđāļāđāļ§āļĄāļēāļāļāļāļ āļ§āļąāļāđāļāļĩāļĒāļ§āļāļķāļāđāļĨāļĒ āļŠāļīāļāļāđāļēāļāļļāļāļ āļēāļāļĄāļēāļāļāđāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļĢāļēāļāļēāļŦāļĨāļąāļāļŠāļīāļ āļāļąāļ§āļĒāļēāļāļĒāļ·āļāđāļāļāļĄāļēāļāļĒāđāļēāļāļāļĩāļŠāļĩāļŠāļąāļāļāđāļēāļĢāļąāļāļĄāļēāļāđ āļĒāļēāļāļĒāļ·āļāļŦāļāļēāļāļĩāļĄāļēāļāļāđāļ°āļāļāļāđāļāđāđāļĄāđāļāđāļēāļāļ°āļĄāđāļ§āļāļāđāļēāļĒāđ āļĄāļĩāđāļĢāļāļāđāļēāļāđāļĒāļāļ°āļāļĒāļđāđāļĒāļąāļāđāļĄāđāđāļāļĒāļĨāļāļāđāļāđāđāļĨāļĒ āļŠāļąāđāļāļĄāļēāđāļāđāļāļĢāļąāđāļāđāļĢāļāļāđāļēāļāļ°āļāļĩāļāļ°āļāļ° āļāđāļēāļāļĩāļāļ°āļŠāļąāđāļāļāļĩāļāļāđāļē
23/Jul/2022
āļāļāļāļāļĩāļĄāļĩāļāļļāļāļ āļēāļāļĄāļēāļāļāļāļ āļāļąāļāļŠāđāļāļĢāļ§āļāđāļĢāđāļ§āļāļąāļāđāļ āļŠāļīāļāļāđāļēāđāļāļāđāļāļāļĄāļēāđāļāļāļāļĒāđāļēāļāļāļĩ āđāļāļ·āđāļāļ§āļąāļŠāļāļļāļāļļāđāļĄāļāđāļēāļāļļāđāļĄāļĢāļēāļāļē āđāļāļ°āļāļģāđāļŦāđāļāļļāļāļŦāļāļļāļāļĢāđāļēāļāļāļĩāđāđāļĨāļĒāļāļ° āđāļĄāđāļāļīāļāļŦāļ§āļąāļāđāļāđāļāļāļ
14/May/2022
āļŠāļīāļāļāđāļēāļāļļāļāļ āļēāļāļāļĩ āļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāđāļāđāļāļāļāļāđāļāļ·āđāļāļŠāļąāļĄāļāļąāļŠ āđāļāđāļāđāļĢāļ āļĒāļ·āļāļŦāļĒāļļāđāļāļāļāļāļĩ āđāļāđāļāđāļāđāļāđāļĄāļāļĩāđāļāđāļāļāļĄāļĩāļāļ° āļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļĨāđāļāļāļāđāļēāđāļāļāļēāļĢāļŠāļāļ§āļāļāđāļŦāđāļĄāļĩāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļâ āļĄāļēāļāļāļķāđāļ āđāļāđāđāļāđāļāđāļāļŠāđāļ§āļāļāļāļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļāļāđāļ āļŠāļ°āđāļāļ āļāđāļāļāļē āļĄāļĩāļāļĨāļĨāļąāļāļāđâāļāļĩāđāļāļĩāđāļāđāļāļāļ #āļĄāļĩāļ§āļīāļāļąāļĒāļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļŠāļģāđāļĢāđāļ #āļāļĩāļāļĩāđāļāļąāļāļāļ°āļŦāļļāđāļāļāļĩ
06/May/2022
āļŠāđāļāļĢāļ§āļāđāļĢāđāļ§āļĄāļēāļ āļāļĢāļāļāļ āļŠāļĩāļāļēāļĄāļāļĩāđāļŠāļąāđāļāļāļ·āđāļāđāļĨāļĒāļāļĢāđāļē āļāļ°āļĄāļēāļāļļāļāļŦāļāļļāļāļāļĩāļāļāđāļēāļē āļāļ§āļēāļĄāļāļļāđāļĄāļāđāļēāļāļĩ āļĢāđāļēāļāļāļĩāđāļĢāļĩāļ§āļīāļ§āđāļāđāļāđāļĨāļĒāļŠāļąāđāļāļāļ·āđāļāļāļĢāđāļēāļē
18/Mar/2022
āļŠāļīāļāļāđāļēāļāļļāļāļ āļēāļāļāļĩāļĄāļēāļ āļ§āļąāļŠāļāļļāļāļđāđāļāđāļāđāļĢāļ āļāļĢāļāļāļ āļāļąāļāļŠāđāļāđāļĢāđāļ§ āđāļāđāļāļāļāļāļĄāļēāļāļĩ āļāļĨāđāļāļāđāļĄāđāđāļŠāļĩāļĒāļŦāļēāļĒāđāļĨāļĒāļŠāļīāļāļāđāļēāļāļļāļāļ āļēāļāļāļĩāļĄāļēāļ āļ§āļąāļŠāļāļļāļāļđāđāļāđāļāđāļĢāļ āļāļĢāļāļāļ āļāļąāļāļŠāđāļāđāļĢāđāļ§ āđāļāđāļāļāļāļāļĄāļēāļāļĩ
19/Oct/2021
āļāļāļāļāļĢāļāļŠāđāļāđāļ§āđāļāđāļāļāļŠāđāļāđāļĄāđāđāļāļĢāđāļāđāļāđāļĨāļĒāļ§āđāļēāļĄāļēāļŠāđāļāļāļāļāđāļĨāđāļ§āļāļļāļāļ āļēāļāļāļĩāļāļāļĄāđāļŦāļĄāļāļĩāļāđāļĢāļ·āđāļāļ55555 āļāļāļāļāļĢāļāļŠāđāļāđāļ§āđāļāđāļāļāļŠāđāļāđāļĄāđāđāļāļĢāđāļāđāļāđāļĨāļĒāļ§āđāļēāļĄāļēāļŠāđāļāļāļāļāđāļĨāđāļ§āļāļļāļāļ āļēāļāļāļĩāļāļāļĄāđāļŦāļĄāļāļĩāļāđāļĢāļ·āđāļāļ55555 āļāļāļāļāļĢāļāļŠāđāļāđāļ§āđāļāđāļāļāļŠāđāļāđāļĄāđāđāļāļĢāđāļāđāļāđāļĨāļĒāļ§āđāļēāļĄāļēāļŠāđāļāļāļāļāđāļĨāđāļ§āļāļļāļāļ āļēāļāļāļĩāļāļāļĄāđāļŦāļĄāļāļĩāļāđāļĢāļ·āđāļāļ55555
07/Dec/2021
āđāļāđāļĢāļąāļāļŠāļīāļāļāđāļēāđāļĨāđāļ§āļāļ°āļāļ° āļāļąāļāļŠāđāļāđāļāļāđāļĢāđāļ§āļĄāļēāļ āļŠāļąāđāļāļĄāļ°āļ§āļēāļāđāļāđāļ§āļąāļāļāļĩāđ āđāļĨāļīāļĻ āļŠāļīāļāļāđāļēāļāļĩāđāļĨāļĒāļāđāļ° āđāļāđāļāđāļĢāļāļĄāļēāļāļāđāļ° āļāđāļēāļāļ°āđāļāđāļāļĩ āđāļāļĒāļĢāļ§āļĄāļāļĩāļāđāļ°
31/Aug/2021
āļŠāļīāļāļāđāļēāļāļđāļāļĩāļĄāļĩāļĄāļēāļāļĢāļāļēāļāļĄāļēāļāļāđāļ° āļŠāđāļāļŠāļīāļāļāđāļēāđāļ§āļāļĩāļāđāļ° āđāļ§āđāļāļ°āļāļļāļāļŦāļāļļāļāđāļŦāļĄāđāļāļ°āļāļ° âĪïļâĪïļâĪïļâĪïļâĪïļâĪïļâĪïļâĪïļâĪïļâĪïļâĪïļâĪïļâĪïļâĪïļâĪïļâĪïļâĪïļâĪïļâĪïļâĪïļ
30/Nov/2021
âĪïļâĪïļâĪïļâĪïļâĪïļâĪïļâĪïļâĪïļâĪïļâĪïļâĪïļâĪïļâĪïļâĪïļâĪïļâĪïļâĪïļâĪïļâĪïļâĪïļâĪïļâĪïļâĪïļâĪïļâĪïļâĪïļâĪïļâĪïļâĪïļâĪïļâĪïļâĪïļâĪïļâĪïļâĪïļâĪïļâĪïļâĪïļâĪïļâĪïļâĪïļâĪïļâĪïļâĪïļâĪïļâĪïļâĪïļâĪïļâĪïļâĪïļâĪïļâĪïļ
28/Oct/2021
āļĒāļēāļāļĒāļ·āļāļĄāļĩāđāļĢāļāļāđāļēāļāļāļāļŠāļĄāļāļ§āļĢ āļŠāļĩāļŠāļ§āļĒāļĄāļēāļāļāļāļāļ āļĢāđāļēāļāļŠāđāļāđāļĢāđāļ§ āļŠāđāļāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļāļŠāļąāđāļāđāļāļ§āļąāļāļāļąāđāļāđāļĨāļĒ āđāļāđāļāļāļāļāđāļŠāđāļāļļāļāļāļīāļāļāļąāļāļĄāļēāđāļāđāļāđāļĨāļĒāļāđāļ°
13/Aug/2021
āļĒāļēāļāļĒāļ·āļāļāđāļāļāļāđāļēāļāļāđāļēāļāļāļēāļāđāļĢāļāđāļāđāļāļĩāļĄāļēāļ āļĒāļąāļāđāļĄāđāđāļāđāļĨāļāļāđāļĨāđāļ āđāļāđāđāļāđāļĨāļāļāļĒāļ·āļāļāļđāļāđāļĢāļđāđāđāļĨāļĒāļ§āđāļēāļāđāļāļāđāļāđāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāđāđ āļŠāļīāļāļāđāļēāļāļąāļāļŠāđāļāļĢāļ§āļāđāļĢāđāļ§āļĄāļēāļāļāđāļ°
27/Oct/2021
āļāļļāļāļ āļēāļāļŠāļīāļāļāđāļēāļāļĩāđāļāđāļāļāļāļāļĢāļāđāļāđāļāļāļāļāļāļĩāļĄāļēāļāļĢāļēāļāļēāļŠāļĄāđāļŦāļāļļāļŠāļĄāļāļĨāļŠāđāļāđāļ§āļāļļāļāļ āļēāļāļŠāļīāļāļāđāļēāļāļĩāđāļāđāļāļāļāļāļĢāļāđāļāđāļāļāļāļāļāļĩāļĄāļēāļāļĢāļēāļāļēāļŠāļĄāđāļŦāļāļļāļŠāļĄāļāļĨāļŠāđāļāđāļ§āļāļļāļāļ āļēāļāļŠāļīāļāļāđāļēāļāļĩāđāļāđāļāļāļāļāļĢāļāđāļāđāļāļāļāļāļāļĩāļĄāļēāļāļĢāļēāļāļēāļŠāļĄāđāļŦāļāļļāļŠāļĄāļāļĨāļŠāđāļāđāļ§āļāļļāļāļ āļēāļāļŠāļīāļāļāđāļēāļāļĩāđāļāđāļāļāļāļāļĢāļāđāļāđāļāļāļāļāļāļĩāļĄāļēāļāļĢāļēāļāļēāļŠāļĄāđāļŦāļāļļāļŠāļĄāļāļĨāļŠāđāļāđāļ§āļāļļāļāļ āļēāļāļŠāļīāļāļāđāļēāļāļĩāđāļāđāļāļāļāļāļĢāļāđāļāđāļāļāļāļāļāļĩāļĄāļēāļāļĢāļēāļāļēāļŠāļĄāđāļŦāļāļļāļŠāļĄāļāļĨāļŠāđāļāđāļ§āļāļļāļāļ āļēāļāļŠāļīāļāļāđāļēāļāļĩāđāļāđāļāļāļāļāļĢāļāđāļāđāļāļāļāļ
02/Jul/2022
āļĒāļēāļāļĒāļ·āļāđāļŦāļāđāđāļĨāļ°āļŦāļāļē āļŠāļĩāļāļĢāļāļāļ āļāļļāļāļ āļēāļāļāļļāđāļĄāļāđāļēāđāļāļīāļāļĢāļēāļāļē āđāļĢāļāļāđāļēāļāđāļĒāļāļ°āļĄāļēāļāđ āđāļāđāđāļĄāđāđāļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļāļāļāļāļąāļ§āđāļĨāđāļāđāļāļĢāļēāļ°āļāļēāļāļāļ°āđāļāđāļĨāļģāļāļēāļāļŦāļāđāļāļĒ
30/Jun/2022
āļāļĩāļāđāļ° āļāļĩāļĄāļēāļ āļāļĩāđāļĒāļĩāđāļĒāļĄ āļĄāļĩāļāļļāļāđāļāđāļāļāđāļ§āļĒ āđāļāļĄ āļŠāļĩāļŠāļ§āļĒ āļāļđāļāđāļāļāđāļ° āļāļāļāđāļĢāļāļāļķāļāļ§āđāļēāļāļ°āļāļēāļ āđāļāđāđāļĄāđāļāļēāļāļāļĒāđāļēāļāļāļĩāđāļāļīāļ āļāļ·āļāļ§āđāļēāļāļāļāđāļāđ āļĄāļĩāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļāļāđāļ° āļāđāļāļāļāļģāđāļĨāđāļ§ āļĄāļēāļāļ·āđāļāļāļąāļāđāļĒāļāļ°āđāļāđāļēāļēāļēāļēāļē āļāļāļāđāļĨāļĒāļ§āđāļēāļāļĢāļ°āļāļąāļāđāļ āđāļĄāđāđāļāđāđāļāđāļāļ·āđāļāļāļĒāđāļēāļāđāļāļĩāļĒāļ§ āļŠāļąāđāļāļāļĒāđāļēāļāļāļ·āđāļāļāļĄāļēāļāđāļ§āļĒ āļāļļāļāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒ āđāļāđāđāļĄāđāļĢāļđāđāļ§āđāļēāļāļ°āļāļāļāđāļŦāļĄ āļāļąāđāļāļāļĩāļāđāļĢāļ·āđāļāļāđāļāļāļ°āđ āļāļ·āļāļ§āđāļēāļĒāļ·āļāļāļĩāđāļāđāđāļĄāđāļĒāđāļ§āļĒāđāļāđāđ
09/Jun/2022
āđāļāđāļĢāļąāļāļāļāļāđāļĨāđāļ§āļāļ°āļāļ° āļŠāđāļāļāļāļāđāļ§āļĄāļēāļ āļāļĢāļāļāđāļ§āļ āļāļļāļāļ āļēāļāļāļĩ āđāļāđāļĒāļąāļāđāļĄāđāđāļāđāđāļāđāļāļēāļāđāļĨāļĒāđāļĄāđāļĢāļđāđāļ§āđāļēāđāļāđāļāļēāļāļāļĢāļīāļāđāļĨāđāļ§āļāļ°āđāļāđāļāļĒāļąāļāđāļ āļāļĩāļāļĢāļ°āđāļāđāļēāļāļąāļāļŠāļēāļĒāļĢāļąāļāļĄāļŦāđāļāđāļ§āļĒ āļāļāļāļĄāļēāļāļāđāļ°
26/May/2022
āđāļāđāļĢāļąāļāļŠāļīāļāļāđāļēāļĢāļ§āļāđāļĢāđāļ§ āļāļąāļāļŠāđāļāđāļ§ āļŠāļīāļāļāđāļēāļāļĢāļāļāļēāļĄāļāļāļāļļāļāļ āļēāļāļāļļāđāļĄāļĢāļēāļāļēāļāļĩāđāļāđāļēāļĒāđāļ āļāļąāļ§āđāļŠāļ·āđāļāļāļļāđāļĄ āļĨāļāļāđāļāđāđāļĨāđāļ§āđāļĄāđāđāļāđāļāļāļąāļ§ āđāļ§āđāļ§āļąāļāļŦāļĨāļąāļāļāļ°āļāļļāļāļŦāļāļļāļāđāļŦāļĄāđāļāđāļē
23/May/2022
āļĢāđāļēāļāļāđāļēāļāļąāļāļŠāđāļāļŠāļīāļāļāđāļēāļāđāļāļāļāđāļēāļāļĢāļ§āļāđāļĢāđāļ§ āļŠāļīāļāļāđāļēāļĢāļēāļāļēāđāļĄāđāđāļāļāļĄāļēāļ āđāļŠāļ·āđāļāļāļļāđāļĄāļĄāļēāļ āļĒāļēāļāļŦāļāļēāļāļĩ āđāļĄāđāļĄāļĩāļĢāļāļĒāļāļģāļŦāļāļī āđāļāđāđāļĄāđāļĢāļļāđāļ§āđāļēāļāļāđāļŦāļĄ āļāđāļāļāļĨāļāļāđāļāđ
15/May/2022
āđāļāđāļĢāļąāļāļŠāļīāļāļāđāļēāđāđāļĨāđāļ§āļāđāļ° āļāļ·āđāļāļĄāļēāļāļđāđāļāļąāļāđāļŠāļ·āđāļāđāļĒāļāļ°āđāļāđāļĄāļēāđāļāļĢāļēāļāļēāđāļāļĢāđāļĄāļāļąāđāļāļāļ·āđāļāļāļđāđ āļĢāļēāļāļēāđāļĄāđāđāļāļ āļāļļāđāļĄāļāđāļēāļāļĩāļāđāļ° ðððððððððð
13/May/2022
āļŠāļąāđāļāļŠāļĩāļāļģāđāļāđāļĄāđāļĄāļĩāļŠāļģāļāļģāļĢāđāļēāļāļāđāđāļāļĢāļĄāļēāđāļāđāļāļāļēāļāļāđāļĄāđāļŠāđāļāļŠāļĩāļāļ·āđāļāļāļēāđāļŦāđ āļāđāđāļāđāļāļāđāļ° āđāļāđāđāļĢāļēāļāļąāļāđāļĄāļēāđāļāđāļĨāļāļāđāļāđāđāļĨāļĒāļĒāļĒāļĒāļĒāļĒāļĒāļĒāļĒāļĒāļĒāļĒāļĒ
08/May/2022
āļĒāļēāļāļŦāļāļēāļĄāļēāļāđāđāļāđāļ° āđāļāđāļāļāļĩ āļĨāļāļāđāļāđāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāđāļĨāđāļ§āļāļķāļāļāļĩāļĄāļēāļāļāđāļ° āļāļđāļāļĩāļŠāļĩāļŠāļ§āļĒ āđāļāđāļāđāļāļāļāļīāđāļāļāļĩ āļāļļāđāļĄāļāđāļēāļāļĩāļāđāļ° āđāļ§āđāļāļ°āļŠāļąāđāļāļŠāļĩāļāļ·āđāļāļāđāļ°
16/Apr/2022
āļāļļāđāļĄāļāđāļēāļāļąāļāļĢāļēāļāļēāļĄāļēāļ āļĒāļēāļāļāļāļēāļāđāļŦāļāđ āļŦāļāļē āļāđāļēāļāđāļāļĄāļĩāļĒāļēāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāđāļāļēāļ°āļāļēāđāļĄāđāđāļŦāđāļĨāļ·āđāļāļŦāļĨāļļāļ āļŠāļĩāļŠāļ§āļĒ āđāļāđāđāļāđāļāļāđāļēāļāļēāļāļāļ°āđāļāļ·āđāļāļāļāđāļēāļĒ āđāļ§āļĨāļēāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāđāļĨāđāļ§āđāļŦāļāļ·āđāļāļāļāļ āļāđāļēāļāļ°āļāļ°āļāļđāļāđāļŦāļāļ·āđāļāļāļāļāđāļāļāļāļąāļ āļāļąāļāļŠāđāļāļĢāļ§āļāđāļĢāđāļ§
07/Apr/2022
āļāļāļąāļāļāļēāļāļāđāļēāļĢāļąāļāļĄāļēāļ āļāļāļāļŦāļĄāļāļĄāļĩāļāļēāļĢāđāļāļĢāļĄāļēāļāļēāļĄāļāđāļ§āļĒ āđāļĄāđāļĒāļąāļāđāļŦāļĒāļĩāļĒāļāļŠāļĩāļāļ·āđāļāļĄāļēāđāļŦāđāđāļĨāļĒ āļŠāđāļāđāļ§ āļāļąāļ§āđāļāđāļāđāļĒāļāļ°āđāļāļĢāļēāļ°āļāļ·āđāļāļāļĩ āļĨāļāļāļāļĢāļ°āđāļāļāđāļĨāđāļ§āđāļĄāđāļĄāļĩāļāļēāļĢāđāļāļĒāļ·āđāļāļāđāļĨāļĒ āļāļīāļāļāļąāļāļāļąāļ§āļāļĩāđāđāļāļĒāļāļ·āđāļāļāļēāļāļĢāđāļēāļāļāļ·āđāļāđāļĨāļĒ āđāļāļĄāļĒāļąāļāļĢāļēāļāļēāļāļđāļāļāđāļ§āļĒ āļāļĩāđāļĨāļ°āļāļđāļāļĄāļĩāļāļĒāļđāđāļāļĢāļīāļāļāđāļē āđāļāļ°āļāļģāđāļĨāļĒ
04/Apr/2022
āļāļąāļāļŠāđāļāđāļĢāđāļ§āļāđāļ° āļāđāļāļāļāđāļēāļāđāļāđāļāđāļĨāļĒāļāđāļ§āļĒāļāļąāđāļāļāđāļāđāļāđāļāļĩāļāđāļ° āļĢāļēāļāļēāļāļĩ āļāļļāļāļ āļēāļāļāđāļāļĩāļāđāļ° āļāđāļāļāļĨāļāļāđāļāđāļāđāļāđāļāļ·āđāļāļāļŠāļąāļāđāļāļ·āļāļāļāļķāļāļāđāļāļ āļāļđāļ§āđāļēāļāļ°āļĒāļ·āļāļĄāļąāđāļĒ
06/Apr/2022
āļāļāļēāļāđāļŦāļāđāđāļāļāļīāļ āđāļāđāļŦāļāļēāđāļĨāļ°āđāļāļāđāļĢāļāļāļĩ āļĢāđāļēāļāļŠāđāļāļŠāļīāļāļāđāļēāļĢāļ§āļāđāļĢāđāļ§ āđāļāļāļŦāđāļāļĄāļēāļāļĩ āļŠāļĩāļŠāļąāļāļāļĢāļāļāļ āđāļāđāļāļēāļāđāļāđāļāļĩ āļāđāļ§āļĒāđāļāļīāđāļĄāđāļĢāļāļāđāļēāļ āđāļāļīāđāļĄāļāļ§āļēāļĄāđāļāđāļāđāļĢāļāđāļŦāđāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļ
18/Mar/2022
āļāļĩāļĄāļēāļāđāļĨāļĒāļāļ°āļāļļāđāļĄāļĄāļēāļāđāļĨāđāļ§āļāđāļŦāļāļēāļāđāļ§āļĒāļāļ°āļĢāļēāļāļēāļāļđāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļĩāđāļĨāļĒāļāļ°āđāļāđāļāļēāļāđāļāđāļāļĢāļīāļāļĄāļĩāđāļāđāļāļāļąāļāļĨāļ·āđāļāļāļĩāļĄāļēāļāļāđāļ°āļāļāļāļāļāļāļāļāļāļāļāļāļāļāļāļāļ
05/Feb/2022
āļŠāļīāļāļāđāļēāļāļĩāļĄāļĩāļāļļāļāļ āļēāļāļĄāļēāļāļāļāļāļāđāļ° āļĒāļēāļāļĒāļ·āļāļāļđāđāļāđāļāđāļĢāļāļāļāļāļĩ āļāļđāđāļĄāđāļāļēāļāļāđāļēāļĒ āļāļķāđāļŠāļ·āļ§āđāļēāļāļĩāļāļ§āđāđāļĒāđāļĢāļāļĩāļŠāđāļĩāđāļąāļāļāļŦāđāļ§āļāļŠāļēāļŠāļĒāļĢāđāļ°āļāļāļ°āļĒāļēāļŠāļāļēāļĒāđ
16/Feb/2022
āļŠāļīāļāļāđāļēāļāļĩāļāđāļ° āđāļĄāđāđāļŠāļĩāļĒāļāļēāļĒāđāļāļīāļāđāļĨāļĒāđāļāļĢāļāļģāļĨāļąāļāļĨāļąāļāđāļĨāļāļąāļāļŠāļīāļāđāļāđāļĨāļĒāļāļĢāđāļēāļē āļāļāļŠāđāļāđāļ§āļāļāļāļāļāļāļĄāļēāļāļāļĢāđāļēāļēāļēāļēāļēāļēāļēāļēāļēāļāđāļāļāļāļąāļāđāđāļĨāđāļ§āļ§āļ§āļ§āļ§
21/Jan/2022
āļāļļāļāļ āļēāļāļāļĩāļĒāļĒāļĒāļĒāđāļĄāļēāļāļāļĢāđāļēāļēāļē āļŠāļĩāļāļĄāļāļđ āļāļīāļāļāđāļāļķ āļāđāļēāļĢāļąāļ āđāļāđāļ§āđ āļŦāļ§āļēāļāđ āđāļāļīāļ āđāļĨāļ°āđāļāļīāļ āđāļĨāļ°āđāļāļīāļ āđāļāļīāļ āđāļāļīāļ āđāļāļīāļ āļĒāđāļģāļāđāļēāļĒ āļāļ§āļē āļāđāļ° twerk twerk twerk āđāļĨāđāļ§āļāļąāđāļ āļāļ°āļŪāļ° āļāļķāđāļāļāļąāđāļ āļāļ°āļŪāļ° āđāļāļīāļ āđāļāļīāļ āđāļāļīāļ āđāļāļīāļ āļŦāļĒāļļāļāđāļāļŠāļŠāļ§āļĒāđāļĄāđāđāļŦāļ§āđāļĨāđāļ§ āļāļąāđāļ āļāļąāđāļ āļāļąāđāļ āļāļąāđāļ
20/Aug/2021
āļĒāļąāļāđāļĄāđāđāļāđāļāļāļĨāļāļāļāļ°āļāļ°āļ§āđāļēāļĒāļēāļāļĒāļ·āļāļāļ§āļēāļĄāļŦāļāļ·āļāđāļāđāđāļŦāļ āđāļāđāļāļđāļāļĩāļāđāļēāļŠāļāđāļāļāđāļ° āļĢāđāļēāļāļāđāļēāļāļĢāļīāļāļēāļĢāļāļĩ āļĒāļąāļāđāļĄāđāđāļāđāļāļāļĨāļāļāļāļ°āļāļ°āļ§āđāļēāļĒāļēāļāļĒāļ·āļāļāļ§āļēāļĄāļŦāļāļ·āļāđāļāđāđāļŦāļ āđāļāđāļāļđāļāļĩāļāđāļēāļŠāļāđāļāļāđāļ° āļĢāđāļēāļāļāđāļēāļāļĢāļīāļāļēāļĢāļāļĩ